Εσύ δέχεσαι τα όρια των άλλων; Όσο σημαντικό είναι να βάζουμε τα όριά μας στους άλλους ανθρώπους γύρω μας άλλο τόσο σημαντικό είναι να σεβόμαστε και να δεχόμαστε τα όρια που θέτουν και οι άλλοι. Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να θέσουν τα όρια...
Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος για την κριτική Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε μέσα σε ένα περιβάλλον που μας έμαθε να ζούμε με γνώμονα το τι θα πει ο κόσμος και την πιθανή κριτική των άλλων. Κάθε μας σκέψη, κάθε μας κίνηση και πράξη μπορεί να ελέγχεται...
Πώς τα Ωμέγα-3 ενισχύουν την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία; Είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στην υγεία μας. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, του...
New year’s resolutions – Οι μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθειες Κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε ημερολόγια, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στην ζωή μας με την νέα χρονιά και θέτουμε νέους στόχους. Πολλές...
Συναισθηματικός δεσμός και σχέσεις Οι άνθρωποι από μικροί προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε την ανάγκη μας για συναισθηματική επαφή. Αυτή η ανάγκη στα πρώτα χρόνια της ζωής μας καλύπτεται, συνήθως, από τους γονείς μας ή / και τους φροντιστές μας. Τα παιδιά αναζητούν...
Πώς να απαλλαγείς από τις ενοχές; Οι ενοχές είναι ένα συναίσθημα που έχουμε νιώσει όλοι μας και δεν είναι απαραίτητα αρνητικές. Αντίθετα, από την στιγμή που ο άνθρωπος είναι μέλος μιας κοινωνίας είναι χρήσιμο και σημαντικό να έχει έναν σχετικά κοινό κώδικα ηθικής. Ο...
