Δύσκολα συναισθήματα, Σύνδεση και επανόρθωση στη σχέση με το παιδί Η γονεϊκότητα συνοδεύεται συχνά από μια σιωπηλή απαίτηση να κάνουμε πάντα το σωστό. Να παραμένουμε ήρεμοι, να βρίσκουμε πάντα τις κατάλληλες λέξεις, να κατανοούμε το παιδί μας, να βάζουμε όρια χωρίς να...
Το τραύμα δεν σε έκανε πιο δυνατό. Οι μηχανισμοί που ανέπτυξες σε βοήθησαν να επιβιώσεις. “Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό.” Είναι μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει. Τη λέμε όταν θέλουμε να δώσουμε ελπίδα, να στηρίξουμε κάποιον ή να βρούμε νόημα...
Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος; Ας δούμε που μπορεί να οφείλεται… Πολλές φορές συνδέουμε την κούραση με το «είμαι αδύναμος». Την δυσκολία να συγκεντρωθούμε με το “δεν προσπαθω αρκετά”. Ξεχνάμε, όμως, να αναρωτηθούμε εάν το νευρικό μας σύστημα να είναι απλώς…...
Πώς η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται και τι σημαίνει αυτό στην καθημερινότητά σου! Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σώμα σου “αντιδρά” χωρίς λόγο; Έναν κόμπο στο στομάχι πριν από κάτι σημαντικό. Ταχυπαλμία ενώ όλα φαίνονται “καλά”. Εξάντληση χωρίς εμφανή αιτία. Οι...
Γιατί δεν μπορείς να χαλαρώσεις, ακόμα κι όταν όλα είναι καλά! Νευρικό Σύστημα & Άγχος Μπορεί να μην υπάρχει κανένας εμφανής λόγος να αγχώνεσαι. Και όμως, το σώμα σου παραμένει σε ένταση. Ίσως να κάθεσαι στον καναπέ, να προσπαθείς να ξεκουραστείς, αλλά να νιώθεις...
Τελειομανία και σκέψη «όλα ή τίποτα»: όταν η ανάγκη για έλεγχο γίνεται παγίδα Η τελειομανία συχνά παρουσιάζεται κοινωνικά ως αρετή: υψηλά στάνταρ, φιλοδοξία, προσήλωση, υπευθυνότητα. Στην κλινική πράξη, ωστόσο, η τελειομανία αποκαλύπτει μια πιο σύνθετη και συχνά...
