Πώς η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται και τι σημαίνει αυτό στην καθημερινότητά σου! Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σώμα σου “αντιδρά” χωρίς λόγο; Έναν κόμπο στο στομάχι πριν από κάτι σημαντικό. Ταχυπαλμία ενώ όλα φαίνονται “καλά”. Εξάντληση χωρίς εμφανή αιτία. Οι...
Γιατί δεν μπορείς να χαλαρώσεις, ακόμα κι όταν όλα είναι καλά! Νευρικό Σύστημα & Άγχος Μπορεί να μην υπάρχει κανένας εμφανής λόγος να αγχώνεσαι. Και όμως, το σώμα σου παραμένει σε ένταση. Ίσως να κάθεσαι στον καναπέ, να προσπαθείς να ξεκουραστείς, αλλά να νιώθεις...
Πως να παίρνω σωστές αποφάσεις? Ερώτηση συχνή, που σίγουρα δεν μπορεί να απαντηθεί με μια απλή πρόταση. Το να πάρεις μια σωστή απόφαση δεν είναι αποτέλεσμα κάποιας στρατηγικής, αλλά μία αλληλουχία πράξεων και σκέψεων. Αν και κανείς δε μπορεί να σου εγγυηθεί ότι η...
