Η Τέχνη της Διαχείρισης του Θυμού Ο θυμός είναι μια συναισθηματική αντίδραση που ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει κατά καιρούς. Xαρακτηρίζεται από αισθήματα δυσαρέσκειας, ενόχλησης και εχθρότητας και εμφανίζεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, των φύλων και των...
Επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout. Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε; To 2020 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) ενέταξε την εργασιακή εξουθένωση, ή αλλιώς το burnout, στην διεθνή κατάταξη των επισήμως αναγνωρισμένων ασθενειών. Ο οργανισμός χαρακτήρισε το...
Πώς οι ορμόνες του εγκεφάλου επηρεάζουν τη διάθεσή μας Οι αλλαγές της διάθεσης επηρεάζουν τη ζωή αλλά και τις σχέσεις που αναπτύσσουμε. Το πώς αισθανόμαστε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πολλές φορές παρατηρείται όμως να έχουμε κακή διάθεση χωρίς κάποιον προφανή...
Τελικά ο τύπος συναισθηματικού δεσμού που έχουμε αλλάζει; Ο κάθε άνθρωπος μεταφέρει τις προηγούμενες εμπειρίες του σε κάθε καινούργια σχέση που δημιουργεί. Οι πρώτες σχέσεις μας με τους γονείς μας ή/ και με τους φροντιστές μας διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο...
Υπάρχει φοβία της χαράς; Πρόσφατα διάβασα για την ύπαρξη μιας ιδιαίτερης φοβίας… την «χαιροφοβία» – «cherophobia». Ο όρος αυτός αναφέρεται στον φόβο κάποιων ανθρώπων, σε μια μη λογική αποστροφή τους στο να είναι ευτυχισμένοι. Τα άτομα με χαιροφοβία, φοβούνται...
Μήπως ήρθε η στιγμή να προετοιμαστείς για τη χειμερινή εποχική κατάθλιψη; Το φθινόπωρο θεωρείται η κατάλληλη εποχή για να προετοιμαστεί κανείς, ώστε να αντιμετωπίσει πιο λειτουργικά την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή – την εποχική κατάθλιψη. Οι μέρες γίνονται όλο...
