Το τραύμα δεν σε έκανε πιο δυνατό. Οι μηχανισμοί που ανέπτυξες σε βοήθησαν να επιβιώσεις. “Ό,τι δεν σε σκοτώνει, σε κάνει πιο δυνατό.” Είναι μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει. Τη λέμε όταν θέλουμε να δώσουμε ελπίδα, να στηρίξουμε κάποιον ή να βρούμε νόημα...
Πώς η ψυχική και η σωματική υγεία συνδέονται και τι σημαίνει αυτό στην καθημερινότητά σου! Έχεις νιώσει ποτέ ότι το σώμα σου “αντιδρά” χωρίς λόγο; Έναν κόμπο στο στομάχι πριν από κάτι σημαντικό. Ταχυπαλμία ενώ όλα φαίνονται “καλά”. Εξάντληση χωρίς εμφανή αιτία. Οι...
Πώς να χτίσεις μια ζωή που σε στηρίζει, όχι που σε εξαντλεί! Πολλοί άνθρωποι σήμερα δεν είναι απλώς κουρασμένοι. Είναι εξαντλημένοι. Η εξάντληση δεν έρχεται απαραίτητα από ένα συγκεκριμένο γεγονός, αλλά από τον τρόπο που είναι δομημένη η καθημερινότητά τους. Από τους...
Όταν οι στόχοι κουράζουν: πώς να φροντίζεις την ψυχική σου υγεία χωρίς να πιέζεις τον εαυτό σου Ο Ιανουάριος ξεκινά συνήθως με υποσχέσεις. Νέοι στόχοι, περισσότερη πειθαρχία, το γνωστό «φέτος θα είναι αλλιώς». Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους, προς το τέλος του μήνα...
