Η Τέχνη της Διαχείρισης του Θυμού Ο θυμός είναι μια συναισθηματική αντίδραση που ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει κατά καιρούς. Xαρακτηρίζεται από αισθήματα δυσαρέσκειας, ενόχλησης και εχθρότητας και εμφανίζεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, των φύλων και των...
Υπάρχει φοβία της χαράς; Πρόσφατα διάβασα για την ύπαρξη μιας ιδιαίτερης φοβίας… την «χαιροφοβία» – «cherophobia». Ο όρος αυτός αναφέρεται στον φόβο κάποιων ανθρώπων, σε μια μη λογική αποστροφή τους στο να είναι ευτυχισμένοι. Τα άτομα με χαιροφοβία, φοβούνται...
Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς να αντέχεις στα δύσκολα Η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) ορίζεται ως η ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται και να αντιμετωπίζει λειτουργικά πιθανές αντιξοότητες, τραύματα, απειλές ή ακόμα και σημαντικές πηγές άγχους. Σίγουρα θα έχουν...
Πώς ξεπερνιέται ένα τραύμα; Μετά από ένα τραυματικό γεγονός οι άνθρωποι αισθανόμαστε σοκ. Νιώθουμε μούδιασμα και πολλές φορές νιώθουμε αποστασιοποιημένοι από τα γεγονότα. Πολλοί θεωρούν ότι υπάρχει μια αλληλουχία στα συναισθήματα, φάσεις όπως τις ονομάζουν. Άλλοι...
