Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος για την κριτική

Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε μέσα σε ένα περιβάλλον που μας έμαθε να ζούμε με γνώμονα το τι θα πει ο κόσμος και την πιθανή κριτική των άλλων.

Κάθε μας σκέψη, κάθε μας κίνηση και πράξη μπορεί να ελέγχεται από τον φόβο της κριτικής. Ένας φόβος που έχει γίνει ένα με την ζωή μας, επηρεάζει τις επιλογές μας και γίνεται εμπόδιο στις αλλαγές που επιθυμούμε να κάνουμε.

Ο φόβος αυτός σχετίζεται με την ανάγκη μας να είμαστε αρεστοί και να ικανοποιούμε τους άλλους. Επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την αυτοεκτίμησή και την αυτοπεποίθησή μας.         

Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν είναι εφικτό να είμαστε αρεστοί σε όλους, να αναγνωρίσουμε την σημασία της κρίσης των άλλων για εμάς και φυσικά να αποβάλλουμε το αίσθημα και την συνήθεια της κριτικής από την ζωή μας.

Πώς εμποδίζουμε τον φόβο της κριτικής να κυριαρχήσει το μυαλό μας;

4. Κατανόησε ότι η κριτική αναφέρεται σε μια πράξη και όχι σε σένα.

Πολλές φορές παίρνουμε τα πράγματα προσωπικά και στεναχωριόμαστε για την κριτική που δεχόμαστε. Τις περισσότερες φορές όμως η κριτική αναφέρεται σε κάποια πράγματα που κάνουμε και όχι στον χαρακτήρα ή στην προσωπικότητά μας.

5. Αναρωτήσου την πρόθεση της κριτικής.

Μια κριτική μπορεί να γίνει για να σε βοηθήσει ή για να σε πληγώσει.

Τις περισσότερες φορές που η κριτική γίνεται για να μας πληγώσει αντανακλά πτυχές του άλλου ανθρώπου παρά τις δικές σου. Μπορεί δηλαδή να προβάλλει δικές του ανησυχίες, ανεπάρκειες, αποτυχίες ή φόβους.

6. Επικεντρώσου στα θετικά στοιχεία του εαυτού σου και σ’ αυτά που κάνεις σωστά.

Δε χρειάζεται μια αρνητική κριτική να μας καθορίζει. Αξιολόγησε την πρόθεσή της, μάθε από τα τυχόν λάθη σου και εστίασε στους στόχους και τις απόψεις σου. Αφουγκράσου τον εσωτερικό σου κόσμο και ξεκίνα να σου μιλάς όμορφα.

Μόνο όταν απομακρύνουμε τον φόβο από την ζωή μας, θα μπορέσουμε να ζήσουμε έτσι όπως ονειρευόμαστε και επιθυμούμε.