Μήπως ανησυχείς συνέχεια; Οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε μελλοντικά γεγονότα, προβλέποντας τυχόν προβλήματα, δυσκολίες ή εμπόδια και προγραμματίζοντας τα επόμενά μας βήματα. Πολλές φορές όμως η ικανότητά μας αυτή μας εγκλωβίζει στο άγχος, στην...
Ξεκινάς κι εσύ κάτι και μετά από λίγο το αφήνεις στη μέση; Τις περισσότερες φορές, όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο, είμαστε γεμάτοι ενθουσιασμό και ισχυρά κίνητρα. Τείνουμε να δείχνουμε τον καλύτερό μας εαυτό, εξιδανικεύουμε τις καταστάσεις, υποβαθμίζουμε τις προκλήσεις...
Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος για την κριτική Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε μέσα σε ένα περιβάλλον που μας έμαθε να ζούμε με γνώμονα το τι θα πει ο κόσμος και την πιθανή κριτική των άλλων. Κάθε μας σκέψη, κάθε μας κίνηση και πράξη μπορεί να ελέγχεται...
Πώς τα Ωμέγα-3 ενισχύουν την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία; Είναι γνωστό εδώ και πολλά χρόνια ότι τα ωμέγα 3 λιπαρά διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο στην υγεία μας. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, του...
New year’s resolutions – Οι μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθειες Κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε ημερολόγια, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στην ζωή μας με την νέα χρονιά και θέτουμε νέους στόχους. Πολλές...
Ζώντας μια ζωή με αυτοεκτίμηση! Η έννοια της αυτοεκτίμησης συγχέεται συχνά με την έννοια της αυτοπεποίθησης. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση επηρεάζουν η μία την άλλη και ως έννοιες μοιάζουν μεταξύ τους. Η χαμηλή αυτοπεποίθηση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή...
