Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΑΓΚΑΛΙΑΣ

«Κάνε μου μια αγκαλιά!» 

Πόσες φορές έχεις νιώσει αυτήν την ανάγκη; Να σε πάρει κάποιος αγαπημένος σου μια αγκαλιά; Μια αγκαλιά που θα σε ηρεμίσει, θα απομακρύνει την ένταση και το άγχος και θα σε κάνει να νιώσεις ασφάλεια και σιγουριά;

Έρευνες έχουν δείξει πως η αγκαλιά είναι πολύ σημαντικό κομμάτι της ανθρώπινης ανάπτυξης και μπορεί να έχει θετική επίδραση, τόσο στην ψυχική όσο και στην σωματική μας υγεία. Είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπος για να εκφράσουμε την αγάπη μας και δημιουργεί έναν ιδιαίτερο σύνδεσμο στο μυαλό, στο σώμα και στα συναισθήματα. Μια αγκαλιά μπορεί να μην έχει τη δύναμη να διορθώσει τα πάντα, υπάρχουν μάλιστα άνθρωποι που δεν τους αρέσει να τους αγκαλιάζουν επειδή δεν αισθάνονται άνετα ή νιώθουν ότι μ’ αυτόν τον τρόπο κάποιος εισβάλει στον προσωπικό τους χώρο. Ωστόσο, όλοι μας, τουλάχιστον σε κάποια περίοδο της ζωής μας, έχουμε νιώσει την ανάγκη κάποιος να μας κάνει μια ζεστή αγκαλιά.

Η ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir έχει αναφέρει ότι «οι άνθρωποι χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 για να παραμείνουμε υγιείς και 12 για να αναπτυχθούμε».

Σου ακούγονται λίγες ή πολλές;

Πάμε να δούμε, λοιπόν, τα οφέλη της αγκαλιάς στην υγεία μας.

Η αγκαλιά είναι ένας πολύ απλός και ανακουφιστικός τρόπος επικοινωνίας. Όσο μεγαλύτερη η διάρκεια της αγκαλιάς, τόσο μεγαλύτερη είναι και “η δύναμή” της ως προς το σώμα και την ψυχή μας.