Η Διαχείριση των Αλλαγών: Από τη Θεωρία στη Δράση Η αλλαγή είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής μας. Είτε πρόκειται για μια νέα επαγγελματική ευκαιρία, το τέλος μιας σχέσης, μια μετακόμιση ή ακόμα και μικρές καθημερινές μεταβολές, η προσαρμογή μπορεί να είναι...
Η Σημασία της Αυτοεκτίμησης στις Σχέσεις Η αυτοεκτίμηση αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για την ποιότητα των σχέσεων. Όταν ένα άτομο έχει υψηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να χτίσει υγιείς σχέσεις, να θέτει όρια και να διαχειρίζεται τις συγκρούσεις με...
Θέλεις να είσαι πάντα το «καλό παιδί»; Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερο παρατηρούμε ενήλικες που νιώθουν έντονη υποχρέωση προς τους γονείς τους, δυσκολεύονται να θέσουν όρια και επιδιώκουν να είναι «το καλό παιδί». Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν...
Η Τέχνη της Διαχείρισης του Θυμού Ο θυμός είναι μια συναισθηματική αντίδραση που ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει κατά καιρούς. Xαρακτηρίζεται από αισθήματα δυσαρέσκειας, ενόχλησης και εχθρότητας και εμφανίζεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, των φύλων και των...
Επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout. Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε; To 2020 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) ενέταξε την εργασιακή εξουθένωση, ή αλλιώς το burnout, στην διεθνή κατάταξη των επισήμως αναγνωρισμένων ασθενειών. Ο οργανισμός χαρακτήρισε το...
Τελικά ο τύπος συναισθηματικού δεσμού που έχουμε αλλάζει; Ο κάθε άνθρωπος μεταφέρει τις προηγούμενες εμπειρίες του σε κάθε καινούργια σχέση που δημιουργεί. Οι πρώτες σχέσεις μας με τους γονείς μας ή/ και με τους φροντιστές μας διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο...
