Πώς ξεπερνιέται ένα τραύμα; Μετά από ένα τραυματικό γεγονός οι άνθρωποι αισθανόμαστε σοκ. Νιώθουμε μούδιασμα και πολλές φορές νιώθουμε αποστασιοποιημένοι από τα γεγονότα. Πολλοί θεωρούν ότι υπάρχει μια αλληλουχία στα συναισθήματα, φάσεις όπως τις ονομάζουν. Άλλοι...
Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας; Το άγχος πέρα από το ότι είναι ένα συναίσθημα, που νιώθουμε όλοι όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι άγνωστο, μια πρόκληση ή όταν νιώθουμε ταραχή, είναι και μια φυσική αντίδραση που επηρεάζει όλο μας το σώμα. Το άγχος, κάποιες...
Μήπως ανησυχείς συνέχεια; Οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε μελλοντικά γεγονότα, προβλέποντας τυχόν προβλήματα, δυσκολίες ή εμπόδια και προγραμματίζοντας τα επόμενά μας βήματα. Πολλές φορές όμως η ικανότητά μας αυτή μας εγκλωβίζει στο άγχος, στην...
Ξεκινάς κι εσύ κάτι και μετά από λίγο το αφήνεις στη μέση; Τις περισσότερες φορές, όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο, είμαστε γεμάτοι ενθουσιασμό και ισχυρά κίνητρα. Τείνουμε να δείχνουμε τον καλύτερό μας εαυτό, εξιδανικεύουμε τις καταστάσεις, υποβαθμίζουμε τις προκλήσεις...
Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος για την κριτική Οι περισσότεροι από εμάς μεγαλώσαμε μέσα σε ένα περιβάλλον που μας έμαθε να ζούμε με γνώμονα το τι θα πει ο κόσμος και την πιθανή κριτική των άλλων. Κάθε μας σκέψη, κάθε μας κίνηση και πράξη μπορεί να ελέγχεται...
New year’s resolutions – Οι μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθειες Κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε ημερολόγια, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στην ζωή μας με την νέα χρονιά και θέτουμε νέους στόχους. Πολλές...
