Ο Ρόλος της Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας στην Βελτίωση της Αυτοεκτίμησης Η αυτοεκτίμηση είναι μια από τις πιο θεμελιώδεις πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Αποτελεί τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την αξία μας και επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της ζωής μας, από...
Θέλεις να είσαι πάντα το «καλό παιδί»; Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερο παρατηρούμε ενήλικες που νιώθουν έντονη υποχρέωση προς τους γονείς τους, δυσκολεύονται να θέσουν όρια και επιδιώκουν να είναι «το καλό παιδί». Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν...
Οργανώνοντας αποτελεσματικά τον χρόνο και το πρόγραμμά μας Στη σύγχρονη κοινωνία, οι απαιτήσεις και οι υποχρεώσεις συσσωρεύονται, και πολλές φορές μπορεί να αισθανθούμε ότι βυθιζόμαστε σε μια θάλασσα εργασιών χωρίς να ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε. Ο χρόνος μας είναι...
Η Τέχνη της Διαχείρισης του Θυμού Ο θυμός είναι μια συναισθηματική αντίδραση που ο καθένας από εμάς αντιμετωπίζει κατά καιρούς. Xαρακτηρίζεται από αισθήματα δυσαρέσκειας, ενόχλησης και εχθρότητας και εμφανίζεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, των φύλων και των...
Επαγγελματική εξουθένωση ή αλλιώς burnout. Πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε; To 2020 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.) ενέταξε την εργασιακή εξουθένωση, ή αλλιώς το burnout, στην διεθνή κατάταξη των επισήμως αναγνωρισμένων ασθενειών. Ο οργανισμός χαρακτήρισε το...
Πώς οι ορμόνες του εγκεφάλου επηρεάζουν τη διάθεσή μας Οι αλλαγές της διάθεσης επηρεάζουν τη ζωή αλλά και τις σχέσεις που αναπτύσσουμε. Το πώς αισθανόμαστε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Πολλές φορές παρατηρείται όμως να έχουμε κακή διάθεση χωρίς κάποιον προφανή...
