Νιώσε πιο ελεύθερος αγαπόντας άνευ όρων Το πώς μεγαλώνει ένα παιδί μέσα στην οικογένειά του θα καθορίσει το τι ενήλικας θα γίνει, παράλληλα βέβαια με την ιδιοσυγκρασία του και τα στοιχεία που έχει κληρονομήσει. Όποια κι αν είναι η φυσική τάση του ατόμου, το περιβάλλον...
Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς να αντέχεις στα δύσκολα Η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) ορίζεται ως η ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται και να αντιμετωπίζει λειτουργικά πιθανές αντιξοότητες, τραύματα, απειλές ή ακόμα και σημαντικές πηγές άγχους. Σίγουρα θα έχουν...
Πώς ξεπερνιέται ένα τραύμα; Μετά από ένα τραυματικό γεγονός οι άνθρωποι αισθανόμαστε σοκ. Νιώθουμε μούδιασμα και πολλές φορές νιώθουμε αποστασιοποιημένοι από τα γεγονότα. Πολλοί θεωρούν ότι υπάρχει μια αλληλουχία στα συναισθήματα, φάσεις όπως τις ονομάζουν. Άλλοι...
Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας; Το άγχος πέρα από το ότι είναι ένα συναίσθημα, που νιώθουμε όλοι όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι άγνωστο, μια πρόκληση ή όταν νιώθουμε ταραχή, είναι και μια φυσική αντίδραση που επηρεάζει όλο μας το σώμα. Το άγχος, κάποιες...
Μήπως ανησυχείς συνέχεια; Οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε μελλοντικά γεγονότα, προβλέποντας τυχόν προβλήματα, δυσκολίες ή εμπόδια και προγραμματίζοντας τα επόμενά μας βήματα. Πολλές φορές όμως η ικανότητά μας αυτή μας εγκλωβίζει στο άγχος, στην...
Εσύ δέχεσαι τα όρια των άλλων; Όσο σημαντικό είναι να βάζουμε τα όριά μας στους άλλους ανθρώπους γύρω μας άλλο τόσο σημαντικό είναι να σεβόμαστε και να δεχόμαστε τα όρια που θέτουν και οι άλλοι. Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να θέσουν τα όρια...
