FeelInBetter

Αρθρογραφία

Πώς να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή, σύμφωνα με το μοντέλο PERMA

8 Ιούλ 23 | Αυτοφροντίδα, Σκέψεις, Σχέσεις, Ψυχική Υγεία

Η θετική ψυχολογία είναι ένας νέος κλάδος της ψυχολογίας. Πρόκειται για μια θεραπευτική προσέγγιση, η οποία λειτουργεί σαν συμπληρωματική θεραπεία στην ήδη υπάρχουσα ψυχοθεραπευτική διαδικασία

Ψυχική ανθεκτικότητα: Πώς να αντέχεις στα δύσκολα

20 Ιούν 23 | Επικοινωνία, Σκέψεις, Τραύμα, Ψυχική Υγεία

Η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) ορίζεται ως η ικανότητα ενός ατόμου να προσαρμόζεται και να αντιμετωπίζει λειτουργικά πιθανές αντιξοότητες, τραύματα, απειλές ή ακόμα και σημαντικές πηγές άγχους.

Πώς ξεπερνιέται ένα τραύμα;

16 Μάι 23 | Επικοινωνία, Σκέψεις, Τραύμα, Ψυχική Υγεία

Πολλές φορές τα άτομα που έχουν βιώσει κάποιο τραυματικό γεγονός δεν μπορούν να σκεφτούν καθαρά και δεν έχουν όρεξη για κοινωνικές συναναστροφές.

Πώς το άγχος επηρεάζει το σώμα μας;

27 Απρ 23 | Επικοινωνία, Σκέψεις, Ψυχική Υγεία

Το άγχος πέρα από το ότι είναι ένα συναίσθημα, που νιώθουμε όλοι όταν έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάτι άγνωστο, μια πρόκληση ή όταν νιώθουμε ταραχή, είναι και μια φυσική αντίδραση που επηρεάζει όλο μας το σώμα.

Μήπως ανησυχείς συνέχεια;

29 Μαρ 23 | Αυτοφροντίδα, Επικοινωνία, Σκέψεις, Ψυχική Υγεία

Οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα να σκεφτόμαστε μελλοντικά γεγονότα, προβλέποντας τυχόν προβλήματα, δυσκολίες ή εμπόδια και προγραμματίζοντας τα επόμενά μας βήματα.
Πολλές φορές όμως η ικανότητά μας αυτή μας εγκλωβίζει στο άγχος, στην ανησυχία και στην αγωνία

Ξεκινάς κι εσύ κάτι και μετά από λίγο το αφήνεις στη μέση;

28 Φεβ 23 | Αυτοφροντίδα, Σκέψεις, Ψυχική Υγεία

Όταν έρχεται η στιγμή να δούμε την ρεαλιστική εικόνα του καινούργιου μας εγχειρήματος πολλές φορές απογοητευόμαστε και συνειδητοποιούμε ότι ίσως να μην ήμασταν έτοιμοι να διαχειριστούμε μια νέα κατάσταση

« Παλαιότερες καταχωρήσεις

Επόμενες καταχωρήσεις »