Ξεκινάς κι εσύ κάτι και μετά από λίγο το αφήνεις στη μέση;

Τις περισσότερες φορές, όταν ξεκινάμε κάτι καινούργιο, είμαστε γεμάτοι ενθουσιασμό και ισχυρά κίνητρα. Τείνουμε να δείχνουμε τον καλύτερό μας εαυτό, εξιδανικεύουμε τις καταστάσεις, υποβαθμίζουμε τις προκλήσεις και τις δυσκολίες και δεν αξιολογούμε το τι θα μπορούσε να πάει στραβά.

Όταν έρχεται η στιγμή να δούμε την ρεαλιστική εικόνα του καινούργιου μας εγχειρήματος πολλές φορές απογοητευόμαστε και συνειδητοποιούμε ότι ίσως να μην ήμασταν έτοιμοι να διαχειριστούμε μια νέα κατάσταση.

Είχαμε φανταστεί κάτι πολύ διαφορετικό και εξιδανικευμένο και τώρα όλα μας φαίνονται βουνό.

Από την άλλη πλευρά, κάποιοι άνθρωποι όταν είναι να ξεκινήσουν κάτι καινούργιο φοβούνται την πιθανή αποτυχία. Έτσι, ο φόβος της αποτυχίας οδηγεί στην αποφυγή της ίδιας της προσπάθειας. Και δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος.

Αντίστοιχα, η ίδια αποτυχία μπορεί να είναι λόγος παραίτησης. Για παράδειγμα, μπορεί στο παρελθόν κάπου να μην τα είχαμε καταφέρει και αυτόματα σκεφτόμαστε ότι θα πρέπει να τα παρατήσουμε για να μην αποτύχουμε ξανά.

1. Αρχικά, όπως συμβαίνει και με τα περισσότερα πράγματα, η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα. Συνειδητοποίησε, λοιπόν, αυτήν την συνήθεια που έχεις. Παρατήρησε τι ακριβώς κάνεις και γιατί.
2. Προσπάθησε να θέσεις ένα πιο ρεαλιστικό πλάνο για το επόμενό σου βήμα. Αξιολόγησε τις καταστάσεις, λάβε υπόψιν σου τις παραμέτρους και τους παράγοντες που μπορεί να σε επηρεάσουν. Προσπάθησε να σκεφτείς τι μπορεί να πάει στραβά και προετοίμασε, όσο είναι εφικτό, ένα πλάνο για το πως θα το διαχειριστείς. Δεν χρειάζεται να εξιδανικεύσεις την κατάσταση, προσπάθησε να έχεις μια ρεαλιστική και αισιόδοξη ματιά.
3. Δες αντικειμενικά την κατάσταση και αξιολόγησε εάν αυτό που σκοπεύεις να ξεκινήσεις όντως σου ταιριάζει.
4. Ποιο είναι το πραγματικό σου κίνητρο; Είναι κάτι προσωρινό; Είναι εσωτερικό ή εξωτερικό κίνητρο; Είναι κάτι που σχετίζεται με τις προσωπικές σου ανάγκες;

Είναι καλό να έχεις υπόψιν ότι άλλο είναι η επιθυμία, άλλο η ανάγκη και άλλο η υποχρέωση. Το να θέλω κάτι πολύ, το να πρέπει να το κάνω και το να το χρειάζομαι πραγματικά διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. 

Τα εσωτερικά κίνητρα, μας βοηθούν να καλύψουμε τις βασικές και ουσιαστικές μας ανάγκες και είναι αυτά που διατηρούνται σε βάθος χρόνου.

Η ψυχολογία των εσωτερικών και των εξωτερικών κινήτρων

Σχεδόν για κάθε μας συμπεριφορά, τα κίνητρά μας ανήκουν σε δύο γενικές κατηγορίες στα εσωτερικά και στα εξωτερικά. Τα κίνητρα, όμως, δεν είναι τόσο απλά, είναι περίπλοκα.

Τα εσωτερικά κίνητρα προέρχονται από μέσα μας, χωρίς κάποια εξωτερική ανταμοιβή ή πίεση. Κάνουμε κάτι γιατί το απολαμβάνουμε και όχι λόγω κάποιας αναμενόμενης ανταμοιβής, προθεσμίας ή εξωτερικής πίεσης.

Συνήθως οι πράξεις που γίνονται λόγω εσωτερικών κινήτρων είναι πράξεις που τις απολαμβάνουμε και διαδραματίζουν σημαντικό μέρος της ταυτότητάς μας. Ασχέτως, του τι άλλο θετικό μπορεί να προκύψει, όπως θετικές επιδράσεις για την υγεία, επιλέγουμε να πράττουμε έτσι διότι μας γεμίζει εσωτερικά.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται «τι σχέση έχουν οι συνήθειες με τα κίνητρα;». Πολλοί δε θεωρούν τις συνήθειες βασικό παράγοντα της προσωπικής τους επιτυχίας, καθώς τις βλέπουν ως μέρος της ρουτίνας τους. Δεν κάνουν την σύνδεση της συνήθειας και της επιτυχίας.

Αυτό συμβαίνει, διότι οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν εξωτερικούς παράγοντες με την επιτυχία – όπως ο παράγοντας της τύχης, η εκπαίδευση ή το οικογενειακό υπόβαθρο.

Οι συνήθειες είναι σε μεγάλο βαθμό εσωτερικές, ωστόσο συχνά παραβλέπονται. Οι συνήθειες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο σχεδόν σε κάθε πτυχή της καθημερινότητάς μας. Είναι υπεύθυνες για την πλειονότητα των καθημερινών μας πράξεων από τις πιο σπουδαίες μέχρι και τις πιο μικρές.

Έτσι, για να διατηρήσουμε τα κίνητρά μας είναι απαραίτητο να μάθουμε να ελέγχουμε τις συνήθειές μας. Μ’ αυτόν τον τρόπο μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε ως ένα εργαλείο για να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε την ζωή που θέλουμε!