New year’s resolutions – Οι μικρές αλλαγές που γίνονται συνήθειες

Κάθε χρόνο τέτοια περίοδο, οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε ημερολόγια, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να πραγματοποιήσουμε στην ζωή μας με την νέα χρονιά και θέτουμε νέους στόχους.

Πολλές φορές ανατρέχουμε και στους περσινούς μας στόχους, για να τσεκάρουμε πως τα πήγαμε. Τι καταφέραμε τελικά; Τι αφήσαμε για την νέα χρονιά ή και τελείως;

Ποιοι είναι οι λόγοι που μας οδηγούν πολλές φορές στο να μην πετύχουμε τους στόχους που θέτουμε; Τι κάνουμε λάθος; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξει αυτό;

Η απάντηση είναι σχετικά απλή.

Η λύση έρχεται στις μικρές αλλαγές που χρειάζεται να κάνουμε για να γίνουν οι στόχοι μας συνήθεια.

Μικρές καθημερινές αλλαγές για να επιτύχουμε τους στόχους μας

Η επιτυχία, λοιπόν, δεν κρύβεται στο γεγονός ότι θα καταγράψουμε τους στόχους μας αλλά στις καθημερινές πράξεις που θα επιλέξουμε έτσι ώστε να παγιωθεί αυτή η αλλαγή.

Οι συνήθειες και η καθημερινότητα που έχουμε ως τώρα, δημιουργούν τον άνθρωπο που είμαστε σήμερα. Αν, όμως, θέλουμε να αλλάξουμε πρέπει να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες που θα εξυπηρετούν αυτόν τον σκοπό.

Σίγουρα η αλλαγή δεν είναι εύκολη απόφαση, ούτε εύκολη διαδικασία. Θέλει υπομονή, χρόνο, σταθερότητα και συνέπεια. Οι εύκολες λύσεις πάντα επιφέρουν προσωρινά αποτελέσματα και δε γίνεται να τις χρησιμοποιούμε στα σημαντικά ζητήματα της ζωής μας.

Η σταθερότητα και η συνέπεια φέρνουν αποτελέσματα. Κάτι που δυστυχώς πολλοί δεν φτάνουν στο σημείο να το δουν, καθώς τα παρατάνε εύκολα και γρήγορα.

Είναι σημαντικό δίπλα από κάθε στόχο να σημειώνουμε και ρεαλιστικούς τρόπους που θα μας οδηγήσουν στην επιτυχία. Και φυσικά ένα ρεαλιστικό χρονοδιάγραμμα.

Σημείωσε συγκεκριμένα πράγματα, για να ξέρεις ακριβώς πώς θέλεις να είναι τα πράγματα και προσπάθησε να νιώσεις τα συναισθήματα που θα έχεις όταν φτάσεις εκεί.

Επίσης, απαραίτητο είναι να θέλεις πραγματικά να πετύχεις αυτόν τον στόχο.

Αν δεν θέλουμε κάτι είναι πολύ λογικό να προβάλλουμε άμυνες και να μην το κάνουμε. Η αποφασιστικότητα, η πίστη στον εαυτό μας και η θέληση θα μας βοηθήσουν να μην τα παρατήσουμε μέχρι να φτάσουμε εκεί ακριβώς που θέλουμε.

Αυτά ισχύουν για όλους τους στόχους μας.

Είμαστε αυτοί που είμαστε λόγω των μικρών καθημερινών συνηθειών μας. «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως. Η τελειότητα, έτσι, δεν είναι μια πράξη αλλά μια συνήθεια», όπως είπε ο Αριστοτέλης. Γινόμαστε δηλαδή οι επιλογές μας. Οι σταθερές και επαναλαμβανόμενες επιλογές μας.

Με οργάνωση, πλάνο, πειθαρχία, συνέπεια, απόλαυση γι’ αυτό που κάνουμε και δουλειά μπορούμε να πετύχουμε κάθε μας στόχο!