Τελικά είμαστε ό,τι σκεφτόμαστε;

Πολύ συχνά ακούω στο γραφείο μου φράσεις όπως «είμαι ό,τι σκέφτομαι», «οι σκέψεις μου με καθορίζουν», «οι σκέψεις μου είναι ή θα γίνουν πραγματικότητα»… Οι σκέψεις μάς, όντως, μας επηρεάζουν ολιστικά σαν άτομα. Επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, την συμπεριφορά μας, τις αντιδράσεις μας, καθώς και το σώμα μας. Η δύναμη των σκέψεων και η ενέργειά τους είναι αναμφισβήτητη. Οι σκέψεις μπορούν να διαμορφώσουν συμπεριφορές ατόμων και ομάδων, να θεραπεύσουν ή και να αρρωστήσουν μια ψυχή, ένα σώμα, ένα μυαλό. Είναι μια έκφραση της συνειδητότητας, και γι’ αυτόν τον λόγο είναι άσκοπο να κρίνουμε, να κατηγορούμε ή και να υπερ αναλύουμε το περιεχόμενό τους.

Επομένως, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι σκέψεις δεν έχουν τη δύναμη να αφαιρέσουν την πραγματική μας ταυτότητα. Λειτουργούν πολλές φορές σαν παραμορφωτικοί φακοί. Για να συνειδητοποιήσουμε ποιοι πραγματικά είμαστε,  πρέπει να σπάσουμε αυτήν την ταύτιση και να δούμε καθαρά τις σκέψεις στις πραγματικές τους διαστάσεις.

Κατανοώντας ότι  οι σκέψεις είναι κάτι διαφορετικό από εμάς και δεν μας προσδιορίζουν, κάνουμε το πρώτο βήμα για να σπάσουμε αυτήν την ταύτιση.

Ένα άλλο ζήτημα που προκύπτει με τις σκέψεις, είναι ότι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως όλες οι σκέψεις τους είναι αποκλειστικά δικές τους. Θεωρούν πως για ό,τι περνάει από το μυαλό τους είναι υπεύθυνοι οι ίδιοι. Ωστόσο, πέρα από την εκούσια και στοχευμένη σκέψη, καθημερινά περνάνε από το μυαλό μας χιλιάδες αυτόματες σκέψεις.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται από 86 δισεκατομμύρια νευρώνες, οι οποίοι συνδέονται μεταξύ τους με εκατοντάδες δισεκατομμύρια συνάψεις. Όταν σκεφτόμαστε, λοιπόν, οι νευρώνες στέλνουν αμφίδρομα μηνύματα στον εγκέφαλο, οι μορφές των οποίων είναι ενεργειακά πεδία και προέρχονται από τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος. Χρειαζόμαστε μόνο ένα απλό ερέθισμα από το περιβάλλον για να φτιάξουμε ένα μοτίβο και να ιυοθετήσουμε μια σκέψη, είτε θετική είτε αρνητική.

«Χρειάζεται μόνο μια θετική σκέψη όταν σου δίνεται η ευκαιρία να επιβιώσεις για να υπερνικήσεις μια ολόκληρη στρατιά αρνητικών σκέψεων, (Robert H. Schuller).»

Και σ’ αυτό το σημείο πολλοί μπορεί να αναρωτηθείτε «Μπορούμε άραγε να ελέγξουμε τις σκέψεις μας;». Και η απάντηση δε θα μπορούσε να είναι διαφορετική…

«Άλλαξε τις σκέψεις σου και θ’ αλλάξεις τον κόσμο, (Norman Vincent Peale).»

Ο στόχος μας, λοιπόν, δε θα πρέπει να είναι να εξαφανίσουμε τις σκέψεις μας, αλλά να επιλέγουμε εμείς οι ίδιοι συνειδητά ποιες σκέψεις θέλουμε, ποιες ταιριάζουν στην ζωή που επιθυμούμε να ζήσουμε μεταφράζοντάς και αξιολογώντας τες, με σκοπό να αποκτήσουμε μια ισορροπημένη καθημερινότητα και ζωή.