Νιώθεις συνεχώς κουρασμένος; Ας δούμε που μπορεί να οφείλεται…

Πολλές φορές συνδέουμε την κούραση με το «είμαι αδύναμος». Την δυσκολία να συγκεντρωθούμε με το “δεν προσπαθω αρκετά”. Ξεχνάμε, όμως, να αναρωτηθούμε εάν το νευρικό μας σύστημα να είναι απλώς… υπερφορτωμένο.

Ζούμε σε μια εποχή όπου ο εγκέφαλος δεν ξεκουράζεται ποτέ, η πληροφορία δεν σταματά, η σύγκριση είναι συνεχής και παράλληλα η ηρεμία μοιάζει σχεδόν αφύσικη. Ωστόσο, το σώμα μας δεν εξελίχθηκε για να λειτουργεί έτσι διαρκώς.

Το νευρικό σύστημα λειτουργεί σαν σύστημα επιβίωσης

Ο εγκέφαλος δεν σχεδιάστηκε για ατελείωτο scrolling και για να αποδέχεται συνέχεια notifications. Παράλληλα, δεν είμαστε φτιαγμένοι για να κάνουμε συνεχώς πολλά πράγματα ταυτόχρονα ούτε για να είμαστε διαθέσιμοι 24/7 διαθεσιμότητα. Ο εγκέφαλός μας σχεδιάστηκε για ασφάλεια, σύνδεση, ρυθμό και αποκατάσταση. Κι όμως, σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε μια μόνιμη κατάσταση ενεργοποίησης.

Όταν το σώμα μένει συνεχώς σε “alert mode”…

Το χρόνιο στρες ενεργοποιεί την κορτιζόλη και αυτό συχνά μοιάζει με νεύρα χωρίς λόγο, brain fog, εξάντληση, αδυναμία χαλάρωσης και έλλειψη υπομονής.  Όχι επειδή είμαστε προβληματικοί αλλά επειδή το σύστημά μας δεν προλαβαίνει να ρυθμιστεί.

Κι όμως το παιδικό νευρικό σύστημα χρειάζεται το παιχνίδι, την παρουσία, τον ρυθμό και την συν ρύθμιση.

Η ρύθμιση δεν είναι πολυτέλεια είναι ανάγκη.

Το να ξεκουράζεσαι δεν είναι τεμπελιά. Το να αποσυνδέεσαι δεν είναι αδυναμία. Το νευρικό σου σύστημα χρειάζεται recovery όπως ακριβώς και το σώμα σου. Ίσως δεν χρειάζεται να γίνεις πιο παραγωγικός. Ίσως χρειάζεται να νιώθεις πιο ασφαλής μέσα στο ίδιο σου το σώμα, γιατί το πρόβλημα δεν είναι πάντα ότι “δεν αντέχεις”. Μερικές φορές, είναι ότι ζεις σε έναν κόσμο που δεν σταματά ποτέ.